Ãë¾÷ ½ºÆåÀ» ½×±â À§Çؼ Åä¾çȯ°æ±â»ç¸¦ µû±â·Î °á½ÉÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ óÀ½¿¡´Â Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷À» ãÁö ¸øÇؼ ¾îµð¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß Çϳª ¸·¸·Çߴµ¥, ±¸±Û¸µ µµÁß ¿¡µàÇǵðÀÇ Àü³ªÈÆ ±³¼ö´ÔÀ» ¾Ë°Ô µÆ°í, »ùÇà °ÀǸ¦ µèÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ¼ö°½ÅûÀ» ÇØ ÇÑ´Þ ¹Ý ÀüºÎÅÍ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. Åä¾çȯ°æÀ» ¹è¿î ÀûÀº ¾ó¸¶ ¾ø´øÁö¶ó °ÆÁ¤ÀÌ À̸¸Àú¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¿´Áö¸¸ ±³¼ö´Ô²²¼ °³³ä¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» ¿ö³« ÀßÇØÁּż ÀüºÎ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °Àǰ¡ ´Ù ³¡³ª°í ±³¼ö´Ô ¸»¾¸´ë·Î ±âÃâ¹®Á¦ 7°³³â Á¤µµ¸¦ 4ȸµ¶ ÀÌ»ó Ç®¾ú°í, Áß°£¿¡ ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÔÀ»¶§´Â ±× ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ °ÀǸ¸ ´Ù½Ã µéÀ¸¸é¼ ¹®Á¦¿Í °³³äÀ» ´Ù½Ã µÇµ¹¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô °øºÎÇÑ °á°ú, ½ÃÇè ´çÀÏ CBT ½ÃÇè¿¡¼´Â ¸·È÷´Â ¹®Á¦ º°·Î ¾øÀÌ ´äÀ» Àß °ñ¶ó³¾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Åä¾çȯ°æ¿¡ ´ëÇØ 1µµ ¸ô¶ú´ø Àú¸¦ Çʱâ½ÃÇè ÇÕ°ÝÀÇ ±æ±îÁö ÀεµÇØÁֽŠÀü³ªÈÆ ±³¼ö´Ô²² °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. ½Ç±â½ÃÇèµµ ¼ö°½ÅûÇß°í ´õ ¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇØ¼ ½Ç±â½ÃÇèµµ Àß ÁغñÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù! |